Pierderea în greutate în florența ky


Conţinut DENVER - Persoanelor care doresc să mențină greutatea scăzută li se pierderea în greutate în florența ky adesea să facă mai mult exercițiu, dar pur și simplu să petreacă mai puțin timp așezându-se și mai mult timp făcând activități ușoare, cum ar fi o plimbare prin birou, poate ajuta, de asemenea, oamenii să își mențină pierderea în greutate studiul sugerează. În cadrul studiului, cercetătorii au analizat informații de la 30 de persoane care pierduseră cel puțin 30 de kilograme 13,6 kilograme și le-au păstrat cel puțin un an.

ponei mei trebuie să piardă în greutate

Studiul a inclus, de asemenea, 33 de persoane a căror greutate era în intervalul normal și 27 de persoane care erau supraponderale sau obeze. Toți participanții au purtat un dispozitiv de urmărire a activității timp de o săptămână. Dispozitivul mic, dreptunghiular, numit ActivPAL, se lipeste de piele pe coapsă și este deosebit de bun în a distinge când oamenii stau în picioare față de șezut sau culcat, a declarat cercetătoarea Danielle Ostendorf, candidată la doctorat în epidemiologie la Școala Publică din Colorado Health, care a prezentat concluziile aici săptămâna aceasta la ședința Asociației Americane de Sănătate Publică.

pierde în greutate twin

Dispozitivul este cunoscut sub numele de inclinometru, care măsoară unghiul sau înclinarea unui obiect. Studiul a constatat că persoanele care și-au menținut pierderea în greutate au fost mai active decât participanții la greutate normală și la cei supraponderali. În general, persoanele care mențin pierderea în greutate au parcurs mai mult de Exemple de activități moderate până la viguroase includ alergarea, mersul pe jos sau mersul cu bicicleta.

cum să pierdeți greutatea folosind greutăți de gleznă

În special, persoanele care întrețin pierderea în greutate au petrecut mult mai puțin timp așezate și mult mai mult timp implicate în activități de intensitate a luminii. În comparație cu participanții supraponderali, persoanele care întrețin pierderea în greutate au petrecut natalie robb pierdere în greutate 55 de minute pe zi implicate în lumină- activitate de intensitate și cu 58 de minute mai puțin așezat.

În prezent, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă persoanelor care doresc să mențină pierderea în greutate să petreacă aproximativ de minute pe săptămână 60 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână angajate într-o activitate de intensitate moderată.

Accesorii Italia este cunoscută pentru meșteșugurile sale meșteșugărești din piele, iar marca de lux, Gucci, a fost una dintre primele care s-au căsătorit cu tradiția din piele a Italiei cu moda înaltă.

Dar aceste orientări nu includ recomandări pentru creșterea activității ușoare sau reducerea comportamentului sedentar, a spus Ostendorf. Ostendorf și colegii săi speră că cercetările lor vor ajuta la orientarea recomandărilor viitoare pentru menținerea pierderii în greutate, care ar putea include obiective pentru creșterea activității ușoare sau reducerea comportamentului sedentar.

dieta buna de slabit

În trecut, activitatea ușoară și comportamentul sedentar erau dificil de cuantificat - oamenii au deseori probleme să-și amintească exact cât timp petrec așezându-se sau plimbându-se. Dar noile tehnologii, cum ar fi accelerometrele și inclinometrele, schimbă acest lucru și permit cercetătorilor să cuantifice în mod obiectiv cât timp petrec oamenii făcând fiecare tip de activitate, a spus Ostendorf. Cu toate acestea, înainte ca recomandările de activitate fizică să poată fi modificate, sunt necesare mai multe cercetări pentru a sprijini noile descoperiri, a spus Ostendorf.

De exemplu, într-un viitor proces de slăbire, participanții vor purta dispozitive pentru a-și cuantifica activitatea fizică, iar Ostendorf va examina aceste date.

pierde greutatea muay thai

Acești participanți vor reveni după doi ani, astfel încât cercetătorii să își poată analiza progresele pe termen lung în menținerea pierderii în greutate, a spus Ostendorf. Articol original pe.

Nunta ta se apropie peste două săptămâni, ai o petrecere cu junk boat în acest weekend Există mai multe motive la care aș putea să mă gândesc pentru ca tu să vrei să te potrivești în doar câteva zile. Pierderea multor greutăți în doar câteva zile poate fi periculoasă și rezultatul nu va rămâne pentru totdeauna. Nu este soluția potrivită pentru tine dacă vrei să rămâi în formă, dar este cea mai bună soluție pentru tine dacă vrei să slăbești rapid. Dietele accidentale înseamnă diete care sunt de obicei foarte extreme, astfel încât să puteți pierde în greutate o cantitate destul de mare de greutate în curând.