Cura de slabit cu lamaie


Dieta cu lămâie – slăbeşte 5 kg în 2 săptămâni. Meniu pe 14 zile

Dieta cu lamaie. Scapa rapid de 10 kilograme. Dai jos burta imediat! Publicat: 27 Dec. Daca vrei sa scapi de 10 kg in cateva zile, dieta cu lamaie este cea mai indicata.

Apa cu lămâie. Schema secretă cu care slăbești 10 kilograme într-o lună

Este considerata cea mai usoara dieta de catre specialistii in nutritei. Trebuie sa consumi maximum 7 lamai pe zi, timp de 14 zile.

Tot ce trebuie sa faci e sa te aprovizionezi cu lamai si sa consum sucul lor. Acesta trebuie stors in fiecare zi pentru a nu isi pierde din proprietati.

  • S-a aflat în
  • Dieta cu lamaie. Scapa rapid de 10 kilograme. Dai jos burta imediat!
  • Pareri Despre Dieta Cu Lamaie si Beneficiile Acesteia ()
  • Tehnici de a pierde rapid grăsimea
  • Mihai Neagu - Medic Nutritionist Una dintre dietele de slabit recomandate persoanelor care doresc sa scape cat mai rapid de kilogramele in plus este dieta cu lamaie.
  • Dieta cu lămâie – slăbeşte 5 kg în 2 săptămâni. Meniu pe 14 zile
  • Phen375 burner de grăsime
  • Pierderea în greutate provocarea printre prieteni

Se va face o pauza de doua zile, apoi se reia dieta in ordine descrescatoare. Dieta cu lamaie — reguli Dieta cu lamaie. Pune linguri de suc la un pahar de apa.

Ia micul dejun peste jumatate de ora.

Trebuie sa bei cel putin doi litri de cura de slabit cu lamaie. Pe parcursul dietei cu lamaie trebuie sa consumati zilnic cinci portii de legume si fructe. Ideal ar fi doua gustari de fructe, sucul de lamaie de dimineata tine locul unui fruct, si salate la toate cele trei mese principale. Se poate pasa o banana care poate fi mancata cu un bol de cereale dimineata. La pranz se recomanda o salata de rosii sau verde, cu morcov ras.

Lămâia este un citric bogat în vitaminele A,B,B6 şi C,dar şi în mineral precum calciu,magneziu,potasiu,fosfor,seleniu,sodiu,fier,în plus,conţine şi acid citric,proteine şi antioxidanţi ,toate fiind substanţe nutritive necesare organismului. Dieta cu lămâie - Program: Prima dată se bea paharul cu apă şi suc de lămâie dimineaţa pe stomacul gol,dar în cantităţi diferite. Mai sunt sugerate câteva exerciţii cadio foarte eficiente,exerciţii diferite pentru fiecare zi,care vor accelera procesul de pierdere a kilogramelor. Ziua 1 în dieta cu lămâie Bea sucul de la o lămâie diluat într-o cană cu apă. Exerciţiu:Folosind puterea picioarelor şi a şoldurilor,sari cât poţi de sus,în timp ce ridici şi mâinile.

Foloseste suc de lamaie la prepararea mancarurilor. Opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut paine, orez, cereale integrale, legume si carne alba. Fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie.

pret onetwoslim

Un nivel ridicat de zahar in sange favorizeaza aparitia grasimilor. Limiteaza consumul de dulciuri inainte si dupa dieta. Fructele coapte, nucile, migdalele si mierea pot constitui desertul ideal. Specialistii recomanda o alimentatie bazata pe produse naturale — paine, orez si paste integrale, legume si fructe proaspete, mancare gatita in casa.

Evitati produsele cu chimicale, E-uri, produse de patiserie sau fast-food. Stabileste un program de mese, unui regim echilibrat din punct de vedere nutritional si evitarea exceselor culinare.

pierdeți grăsimea de burtă rapid cu pcos

Se recomanda evitarea micilor gustari intre mese. Dieta cu lamaie — pe zile Ziua 1 Bea sucul de la o lamaie diluat intr-o cana cu apa. Exercitiu: Folosind puterea picioarelor si a soldurilor,sari cat poti de sus,in timp ce ridici si mainile. Lasa ca muschii sa absoarba impactul. Repeta acest mic exercitiu 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde. Ziua 2 Bea un pahar de apa diluat cu sucul de la 2 lamai.

Dieta cu lamaie. Scapa rapid de 10 kilograme. Dai jos burta imediat!

Exercitiu: incepe printr-o pozitie de fandare,piciorul drept inainte,piciorul stang inapoi,ambii genunchi sa formeze un unghi de 90 de grade. Sari in sus si trece picioarele in aer,aterizand cu o fandare cu piciorul stang inainte si cel drept in spate. Repeta aceasta miscare timp de 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde.

pierde grăsime într un singur loc

Ziua 3 Bea sucul de la 3 lamai pe care il diluezi in 3 cani de apa proaspata. Exercitiu: Pune pe podea o greutate si ghemuieste-te in partea dreapta a acesteia,aducand varful degetelor de la maini pe podea. Sari cu ambele picioare,aterizand cu piciorul stang langa greutate. Repeta 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde. Ziua 4 Stoarce 4 lamai pe care le diluezi in 4 cesti de apa proaspata.

mercy me pierderea în greutate

Exercitiu: incepe intr-o pozitie scandura si ridica piciorul drept spre umarul stang,aterizeaza cu genunchiul indoit si du piciorul drept in spate pana atingi mana stanga. Revii la pozitia de scandura,si faci la fel,doar ca incepi cu piciorul drept si apoi cu piciorul stang,timp de 40 de secunde fiecare miscare.

Dieta cu Lamaie – Slabesti Usor si Sanatos 10kg in 16 zile

Ziua 5 Stoarce sucul de la 5 lamai si-l diluezi in 5 cani cu apa proaspata. Exercitiu: Stai pe spate si tine mainile in sold. Lasa-te pe spate in timp ce ridici picioarele in sus. Revin-o la pozitia initiala si ridica-te in picioare,folosind mainile pentru a te ajuta.

Dieta cu Lamaie - Slabesti Usor si Sanatos 10kg in 16 zile

Adauga intensitate prin miscarea mainilor in sus si-n jos la fiecare miscare. Repeta 40 de secunde,si apoi,te odihnesti 20 de secunde. Ziua 6 Întreținerea pierderii în greutate sucul de la 6 lamai,pe care-l diluezi in 6 pahare de cura de slabit cu lamaie proaspata.

Exercitiu: Aseaza-te in pozitia de flotari,executa cateva miscari,cat mai repede,alternativ.

Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână!

Atinge degetele de la picioare pe podea,cu fiecare trecere. Repeta 40 de secunde,si apoi te odihnesti 20 de secunde. Ziua 7 Bea sucul de la 3 lamai diluat in 10 cesti de apa.